تجنب التوتر والنكد.. روشتة هاني الناظر لمواجهة كورونا

وضع الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، روشتة  للوقاية من فيروس كورونا.

وكتب الناظر على صفحته بفيس بوك: “من قلبي بصفتي طبيب وأنا أتابع بقلق زيادة حالات الإصابة الجديدة بفيروس كورونا وخوفا من اقترابنا من موجة ثالثة من كورونا أرجوكم نراجع معا مجموعة من الإجراءات علينا من الآن اتباعها".

وهي:

 ١- العمل علي تقوية الجهاز المناعي من خلال تناول معلقة عسل نحل يوميا وتناول طبق السلاطة الخضراء  وعصائر الجزر والبرتقال والليمون بالإضافة لشرب المياه بكثرة وممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق يوم بعد يوم والحرص علي تعريض اليدين والساقين لأشعة الشمس وقت العصر وأخيرا البعد تماما عن التوتر والنكد.

 ٢- ارتداء الكمامة دائما عند التواجد في أماكن بها اكثر من شخص

 ٣- الحرص علي التباعد الاجتماعي وعدم التزاحم والتواجد في تجمعات.

 4- عدم تناول أطعمة أو مشروبات مكشوفة في الشارع 

5- عدم العودة لعادة السلام باليد وتقبيل الأصدقاء.

 ٥- الحرص علي تطهير أكياس المشتريات القادمة التي تأتينا من خلال اشخاص من خارج المنزل والغسل الجيد للفاكهة والخضروات وتسخين الخبز.

 ٦- ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون عند العودة للمنزل وقبل وبعد الاكل

 ٧- عدم التكدس والتزاحم علي المحال الأيام الأخيرة قبل شهر رمضان الكريم.