أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم

يعتبر فيتامين "B12" من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لضمان بقاء وجودة عمل خلايا الدم الحمراء، وسلامة وظيفة المخ والأنسجة العصبية.

ونقص فيتامين B12 من الجسم يعتبر مشكلة شائعة جدًّا، وتظهر أعراضها بسرعة، جراء عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. 

وعندما يتطور فقر الدم لأول مرة، يمكن أن تكون الأعراض هي فقدان الشهية والإمساك والصداع والتهيج وصعوبة التركيز.

وقد يشير التعرض لصدمة عصبية وعدم الثبات والإحساس الحارق في القدمين، إلى أن مستويات فيتامين B12 منخفضة للغاية، ويمكن أن تكون الصدمة العصبية في جانب الجسم علامة تحذير على أن مستويات فيتامين B12 لديك منخفضة، ويحدث ذلك عندما تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين B12 إلى إتلاف الأعصاب في أطراف الجسم، مثل القدمين.

وتشمل أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم:

• التعب الشديد.
• نقص الطاقة.
• ضيق التنفس.
• شعور بالإغماء.
• الصداع.
• جلد شاحب.
• سماع الأصوات القادمة من داخل الجسم وليس من مصدر خارجي.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن.