تعرف على أسباب وأعراض الإمساك ومشروبات لعلاجه
الإمساك المزمن هو حركات الأمعاء النادرة أو صعوبة مرور البراز الذي يستمر لعدة أسابيع أو أكثر، يوصف الإمساك عمومًا بأنه تقل حركة الأمعاء عن ثلاث مرات في الأسبوع.
على الرغم من أن الإمساك العرضي شائع جدًا، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من الإمساك المزمن الذي يمكن أن يتعارض مع قدرتهم على أداء مهامهم اليومية، قد يتسبب الإمساك المزمن أيضًا في إجهاد الأشخاص بشكل مفرط من أجل التبرز.
أعراض الإمساك
وبحسب موقع “healthline” تتضمن علامات وأعراض الإمساك المزمن ما يلي:
إخراج أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع
وجود براز متكتل أو صلب
إجهاد للتبرز
الشعور كما لو أن هناك انسدادًا في المستقيم يمنع حركة الأمعاء
الشعور وكأنك لا تستطيع إفراغ البراز بالكامل من المستقيم
الحاجة إلى المساعدة في إفراغ المستقيم مثل استخدام يديك للضغط على بطنك واستخدام إصبع لإزالة البراز من المستقيم
أسباب الإمساك
يحدث الإمساك بشكل شائع عندما تتحرك الفضلات أو البراز ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي أو لا يمكن التخلص منه بشكل فعال من المستقيم ، مما قد يتسبب في أن يصبح البراز صلبًا وجافًا، للإمساك المزمن العديد من الأسباب المحتملة.
1- انسداد القولون أو المستقيم
قد يؤدي الانسداد في القولون أو المستقيم إلى إبطاء حركة البراز أو إيقافها، تشمل الأسباب ما يلي:
تمزقات صغيرة في الجلد حول فتحة الشرج (الشق الشرجي)
انسداد في الأمعاء (انسداد الأمعاء)
سرطان القولون
تضيق القولون (تضيق الأمعاء)
سرطان آخر بالبطن يضغط على القولون
سرطان المستقيم
2- مشاكل الأعصاب حول القولون والمستقيم
يمكن أن تؤثر المشاكل العصبية على الأعصاب التي تسبب انقباض عضلات القولون والمستقيم وتحريك البراز عبر الأمعاء. تشمل الأسباب ما يلي:
تلف الأعصاب التي تتحكم في وظائف الجسم (الاعتلال العصبي اللاإرادي)
تصلب متعدد
مرض الشلل الرعاش
إصابة الحبل الشوكي
السكتة الدماغية
3- الحالات التي تؤثر على الهرمونات في الجسم
تساعد الهرمونات على موازنة السوائل في جسمك، وقد تؤدي الأمراض والحالات التي تخل بتوازن الهرمونات إلى الإمساك، ومنها:
داء السكري
فرط نشاط الغدة الجار درقية (فرط نشاط جارات الدرق)
حمل
خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)
مضاعفات الإمساك
عادة لا تكون نوبات الإمساك العرضية مدعاة للقلق، ولكن عندما يحدث الإمساك بشكل متكرر أو يستمر لعدة أسابيع أو أكثر، فقد تظهر مضاعفات أخرى.
يمكن أن تشمل مضاعفات الإمساك ما يلي:
بواسير
شقوق الشرج
انحشار البراز
هبوط المستقيم
مشروبات توقف الإمساك
عصير الخوخ
العصير الأكثر شيوعًا لتخفيف الإمساك هو عصير الخوخ يحتوي كل زجاج 8 أونصات على حوالي 2.6 جرام من الألياف، وهذا حوالي 10 بالمائة من احتياجاتك اليومية.
في حين أن الألياف قد تتجمع في البراز، فإن السوربيتول الموجود في عصير البرقوق يساعد في تليينه، مما يجعله أسهل في المرور، عصير الخوخ هو أيضا مصدر جيد من فيتامين C و الحديد .
وتناول الخوخ المجفف طريقة أخرى لدرء الإمساك.
عصير تفاح
قد يوفر لك عصير التفاح تأثير ملين لطيف للغاية، وغالبًا ما يوصى به للأطفال الذين يعانون من الإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية نسبيًا من الفركتوز إلى الجلوكوز ومحتوى السوربيتول.
ويمكن أن تعتقد أن تناول عصير التفاح قد يساعد في الإمساك، ويحتوي عصير التفاح على مستوى أعلى من البكتين مقارنة بعصير التفاح.
البكتين مادة تضيف كتلة إلى البراز، ويصبح أكثر حزما وأكثر صعوبة في المرور، مما يجعله خيارًا أفضل بعد نوبات الإسهال.
