هاني الناظر يقدم 5 نصائح لتقوية المناعة

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، نصيحة يجب الاستمرار عليها يوميا لتقوية المناعة والحماية من الأمراض.

وأوضح الناظر النصائح عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك وهي كالأتي :

1- تناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا.

2- تناول ملعقة زيت زيتون على معدة فارغه قبل تناول الغذاء.

3- تناول طبق سلطة خضراء مع وجبة الغداء.

4- تناول كوب عصير خليط الجزر والبرتقال والجوافة وبدون إضافة سكر بعد الغداء بساعتين.

5- تناول معلقة بذور كتان علي كوب زبادي عند العشاء.