هاني الناظر يقدم 7 نصائح هامة لمتعافي كورونا

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، مجموعة نصائح لمتعافي كورونا.
١- الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣لتر علي مدار اليوم.

٢-الحرص علي تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص علي ضبطه ) وظهرا طبقة سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من أكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.

٣- المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق.

٤- تعريض الذراعين والساقين لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم.

٥-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم.

٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا.

٧- الحرص علي الاستمرار  والتمسك بجميع الإجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها.