خبيرة تغذية: الآيس كريم المصنوع بالبيت الأكثر أمانًا للياقة البدنية

حذرت خبيرة التغذية الروسية آنا بيلوأوسوفا، من بعض الأطعمة، مؤكدة: "ليس كل منتج غذائي مفيد وآمن للأشخاص الذين يهتمون باللياقة البدنية".

وقالت في مقابلة مع قناة "زفيزدا" الروسية: "الآيس كريم المصنوع من الفواكه والذي نعده في المنزل هو الأكثر أمانًا للياقة، وخاصة الآيس كريم من التوت الطازج أو المجمد الذي نخلطه مع الحليب أو الماء، ويمكنك إضافة القليل من السكر أو ملعقة من العسل وصبه في قوالب وتجميده".

وأضافت الخبيرة أن آيس كريم الفاكهة الذي يُشترى من المتجر لا يحتوي أيضًا على جرعة عالية من السعرات الحرارية وهو مناسب تمامًا كمبرد أثناء الطقس الحار، أما بالنسبة للأصناف التقليدية فمن المهم أن نعرف مما يُصنع هذا الآيس كريم؟.