وزارة الصحة تقدم نصائح هامة للحماية من الفيروسات التنفسية مع تغير الفصول
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن أهمية الوقاية من الفيروسات التنفسية في ظل الانتقال المفاجئ من فصل الشتاء إلى الصيف، وهو التغيير الذي يشكل فترة حساسة قد تؤثر على المناعة وتزيد من فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية، خصوصًا الفيروسات التنفسية.
1. الحفاظ على التهوية الجيدة
أشارت الوزارة إلى ضرورة الحفاظ على تهوية جيدة داخل المنزل عن طريق فتح النوافذ يوميًا لتجديد الهواء، كما أوصت بتجنب الأماكن المزدحمة والمغلقة قدر الإمكان لتقليل فرص التعرض للفيروسات.
2. تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة
أوصت وزارة الصحة بعدم التعرض المباشر لدرجات الحرارة المتفاوتة بشكل مفاجئ، مثل الخروج من الأماكن المكيفة إلى الهواء الحار، والعكس. كما دعت إلى ضرورة ارتداء الملابس المناسبة للطقس، وتخفيف الملابس تدريجيًا وفقًا لتغيرات الحرارة.
3. تعزيز جهاز المناعة
تضمنت النصائح الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C و D والزنك، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء والنوم الجيد لتعزيز جهاز المناعة.
4. غسل اليدين بانتظام
أكدت الوزارة على أهمية غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون أو معقم اليدين، خاصة بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة، لتجنب نقل العدوى.
5. تجنب لمس الوجه
أوصت وزارة الصحة بتجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم إلا بعد غسل اليدين جيدًا، حيث يساعد ذلك في تقليل انتقال الفيروسات عبر اللمس.
6. الابتعاد عن الأشخاص المصابين
نصحت الوزارة بتجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد أو الإنفلونزا، وذلك لتقليل فرصة انتقال العدوى.
7. الحذر من المكيفات الهوائية
أشارت الوزارة إلى أهمية تنظيف فلاتر المكيفات بانتظام لتجنب تراكم الفيروسات والجراثيم، وكذلك تجنب توجيه الهواء البارد بشكل مباشر على الجسم لفترات طويلة.
8. اللقاحات الموسمية
نصحت الوزارة الفئات المعرضة للخطر، مثل كبار السن ومرضى الجهاز التنفسي، بالتوجه إلى الطبيب للاستشارة حول اللقاحات الموسمية المناسبة لهم، مما يساعد في الوقاية من الأمراض الموسمية.
مع هذه النصائح والإجراءات الوقائية، يمكن للمواطنين تقليل خطر الإصابة بالفيروسات التنفسية التي قد تنتشر مع التغيرات المناخية، وبالتالي الحفاظ على صحتهم في موسم الانتقال من الشتاء إلى الصيف.
