يعيد حاستي الشم والتذوق.. استشاري تغذية تنصح بتناول هذا العنصر

نصحت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، بتناول الأغذية التي تحتوي على الزنك، في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد ومع موسم الأنفلونزا.

وأشارت سوقية، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أن الزنك يعمل على تقوية المناعة، وله دور إيجابي لدعم حاسة الشم والتذوق، ويحارب الالتهابات قد يحمي الزنك من ضعف النظر.

مصادر الزنك 

لحم البقر.

العدس.

الفول.

الحمص.

منتجات الألبان.

البيض.

الحبوب الكاملة.

الفاصوليا الخضراء.

البطاطا.

الشوكولاتة الداكنة.