هل السير 7 آلاف خطوة يوميا يطيل العمر؟
علق الدكتور علاء بلبع، عميد كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة سابقا، على الدراسة التي ذكرت أن السير لمدة 7000 خطوة يوميا يزيد من العمرقائلا إنه ليس كل الرياضات جيدة، ولكن رياضة المشي من أهم الرياضات، والمشي حتى يكون مفيدا لا يجب أن يكون على الأسفلت أو البلاط.
وقال بلبع، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت إن ممارسة الرياضة بانتظام يحسن الدورة الدموية، ويحسن الجهاز التنفسي والدوري ويشغل الكلى ويحرك المفاصل والعضلات ويقوي عضلة القلب، مشيرا إلى أن إعطاء الجسم الصيانة الدورية له يزيد من عمر الإنسان ولكن لا يمكن التنبؤ كم المدة التي سيعيشها.
ونصح عميد كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة سابقا بالمشي الرياضي على الرمل كونه يمتص الصدمات ولكن المشي على الأسفلت يؤدي إلى احتكاك في المفاصل كما يفضل المشى على الحشيش أو آلة المشاية، منوها بأن المشى على السلم ليس رياضية وقد يتسبب في الضرر.
