خبيرة تكشف عن أفضل حل لمقاومة نزلات البرد

قالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة الـ تغذية، إن ضرورة الحصول على الفيتامينات تحت الإشراف الطبي مهمة، وأن المكملات والفيتامينات بتكمل شيء ومش أساسية والأكل الأساس، وفى ناس محتاجة للمكملات ولكن في حالة لا تعاني من شيء حال حصولها على هذه المكملات ممكن تعمل إسهال واضطرابات في المعدة".

وأوضحت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، خلال لقاء ببرنامج "حديث القاهرة" مع الإعلامي خيري رمضان وكريمة عوض، على قناة القاهرة والناس، أن بديل المكملات الغذائية هو الطعام والحصول على هذه الفيتامينات من الأغذية نفسها، مفيدة بأن فيتامين سي قد يحدث اضطرابات فى المعدة والغذاء هو الأساس للجسم.

وتابعت: "مقاومة نزلات البرد يمكن أن يتم من خلال تناول الفواكه التي تحتوى على فيتامين سي من الجوافة والبرتقال، والزنك موجود فى الألبان والبقول وشورية العدس مع الليمون مفيدة فى نزلات البرد".