خبيرة تغذية: تناول «البليلة» مهم للأطفال قبل التوجه إلى المدرسة.. فيديو

وجهت الدكتورة منى عبد المطلب، استشارية وخبيرة التغذية، نصائح لتحضير وجبة إفطار مثالية للأطفال، قبل التوجه إلى المدرسة، مشيرة إلى أنه يمكن بأبسط الأطعمة، تحضير وجبة متكاملة صحية للطفل صباحًا.

وأوضحت منى عبد المطلب -خلال تلفزيونية اليوم الأربعاء- أن شرب الطفل لكوب لبن عند استيقاظه من النوم أو تناول زبادي أو لبن رائب أو البليلة، مع وضع مكسرات عليها، إضافة لتناول ثمرة فاكهة، يعد وجبة صحية متكاملة غنية بالفيتامين والألياف والمعادن.

وأضافت أن تناول الخبز البلدي مهم للغاية، نظرا لاحتوائه على حبوب متكاملة وفائدته الكبيرة أفضل من العيش الفينو، بجانب وضع داخله شرائح الجبن والخيار.

وأشارت إلى أن هناك دراسات كثيرة أثبتت أن هناك علاقة بين تغذية الطفل ونموه الجسماني والفكري؛ لذا يفضل تجنب تناوله الأغذية الجاهزة السريعة والسكريات التي تقلل مناعة الطفل وتؤثر على تركيزه وذكائه.