نهاية التهابات الصيف.. نصائح لتجنب آثار درجات الحرارة المرتفعة على جسم الإنسان

قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية الإكلينيكية، إن أفضل الأمور التي تمنع حدوث العطش أثناء ارتفاع درجات الحرارة، وتجعل جسم الإنسان رطب “شرب المياه” بكثرة.

وأضافت، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، أنه يجب شرب مياه من 2-3 لتر يوميًا أي من 8-12 كوب ماء، منوهة بأنه يفضل شرب هذه الأكواب مياه وليست مشروبات أخرى.

وحول الالتهابات التي تظهر للمواطنين بسبب ارتفاع  درجة الحرارة قالت: إن الجهاز الهضمي للإنسان مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجهاز المناعي؛ ولذلك لابد من الابتعاد عن الأطعمة التي بها مواد حفظة وألوان صناعية وأملاح وسكريات مضافة التي تسبب الالتهابات خاصة لدى الأطفال.

ونصحب استشاري الباطنة والتغذية الإكلينيكية بتناول الفواكه الطازجة والجبن غير المصنعة، واللحوم غير المصنعة لمنع الالتهابات.