من البرتقال والسبانخ.. فوائد فيتامين سي للبشرة

نصحت الدكتورة وسام سوقية، أخصائية البشرة والتجميل باستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي.

وإليك الفوائد السحرية لفيتامين سي (C):

١- يعالج جفاف الجلد ويعطيه مرونة عن طريق كريمات مناسبة للبشرة تحتوي على فيتامين (C).

٢- يساعد على سرعة التئام الجروح.

٣- يقلل التجاعيد ويعطي نضارة للبشرة.

٤- يحمي من أشعة الشمس الضارة.

٥- يحمي البشرة من تكون البقع والتصبغات ويساعد على تفتيح البشرة.

للحصول على فيتامين (C) من مصادر طبيعية منها:

- الإكثار من تناول الفواكه البرتقال والليمون والجوافة والفريز والكيوي والموز والأناناس.

- الخضار مثل الفليفلة والملفوف والبروكلي والسبانخ والبقدونس.