استشارية تغذية تقدم عدة نصائح مهمة يجب اتباعها في الصباح

قدمت الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية، عدة نصائح مهمة يجب اتباعها في الصباح يوميا، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".

وجاءت تلك النصائح كالآتي:

1- ‏لا تهمل شرب الماء.
2- ولا تجعل المشروبات الأخرى بديل أساسي عن الماء الصافي، فالشاي و القهوة يسببان إدرار البول و تزيد هذه العملية من فقدان السوائل.
3- شرب القهوة والشاي في الصباح لهم جوانب سلبية في الافراط مثل : الصداع، الإمساك، الخفقان، التوتر، التأثير سلبا على الضغط.