للوقاية من الأمراض.. الصحة تقدم 4 نصائح ذهبية

 قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح لتغذية صحية تساعد جسمك على الوقاية من الأمراض.

وتمثلت نصائح الصحة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، فيما يلي:

1- شرب الماء فيما لا يقل عن 8 أكواب، ويمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية بدون سكر.

2- تقسيم طبق الطعام، النصف خضار، والربع بروتين، والربع الآخر حبوب.

3- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.

4- تناول الأطعمة قليلة الدهون وغير المشبعة وغير المصطنعه مثل زيت الزيتون.