لمرضى السكر.. 12 نصيحة للوقاية من فيروس كورونا

قدمت وزارة الصحة والسكان، مجموعة إرشادات مهمة لمرضى السكر، للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا.

وتمثلت النصائح بحسب فيديوجراف نشرته الوزارة فيما يلي:-
1- الحفاظ على مستوى السكر في الدم قد يساعدك في الوقاية من كورونا.

2- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون وتطهيرها بالكحول.

3- تجنب لمس الفم والأنف والعين بأيدي غير نظيفة.

4- تنظيف وتطهير والأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.

5- الحفاظ على النوم جيدًا.

6- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات الغير نشوية والفواكه والبروتينا والبعد عن النشويات والسكريات.

7- ممارسة الرياضة وخاصة المشي في المنزل وتحريك مفاصل الجسم.

8- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المختص ، إذا كنت تعيش بمفردك.

9- أخذ المعلومات من مصادر موثوقة.

10- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميا لمدة نصف ساعة للحصول على فيتامين د.

11- البعد عن تناول المفروط للفيتامينات وخاصة الزنك وفيتامين سي لعدم تعرض الجسم لمشاكل صحية أخرى.

12- الحفاظ على وجود فائض من علاج  السكر وخاصة الانسولين.