في يومه العالمي.. تعرف على فوائد وأضرار الشاي
نشر
يفضل الكثيرون تناول الشاي، لذا سنوضح في السطور التالية فوائده عند شربه باعتدال وأضراره عند الإفراط في تناوله بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للشاي:-
فوائد الشاي
- يحتوي على الكافيين وهو العنصر الأساسى في الشاي ويساعد على تحسين القدرات الذهنية، كما يقاوم الالتهابات في الجسم ويسكن الألم.
- الفلافونويدات والتي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية تساعد على وقاية القلب من الأمراض.
- يقاوم أمراض السرطان وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان المبيض.
- يساعد في الوقاية من مرضى السكر من النوع الثاني.
- يساعد على حماية المعدة والأمعاء من القرحة.
- يقي الكبد من الأمراض.
- يقاوم علامات تقدم السن.
- يعالج اضطرابات الأمعاء مثل المغص والقئ.
- تأثير إيجابي على صحة الدم وتنشيط الدورة الدموية.
أضرار الإفراط في التناول
- يضر الجهاز التنفسى.
- يتداخل مع فعالية بعض الأدوية.
- يحتوى الشاي على هرمون الإستروجين وزيادته يسبب سرطان الثدى.
- لا يناسب الأم الحامل .
- الإفراط فى تناوله يضر بالكبد.
- يمكن أن يسبب حساسية وتهيج في الجلد.
- الكافيين في الشاي يمكن أن يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
- فقر الدم من الأمراض التى تصاحب الإفراط في تناول الشاي.
- ترتبط كثرة تناول الشاي بمرض هشاشة العظام.
