3 أطعمة لتدفئة الجسم في الشتاء

يحتاج الجسم بعض العناصر الغذائية، التي تساعد على التدفئة بشكل طبيعي في فصل الشتاء؛ لذا نرصد عدة أطعمة تكافح الأمراض وتساعد على التدفئة، وفقًا لتقرير نشره موقع "بولد سكاي الهندي".

1- العسل الأبيض

يعد العسل من أفضل الأطعمة لفصل الشتاء، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والسكريات الطبيعية التي تمنحك دفعة سريعة من الطاقة، يمكن للعسل أن يعزز جهاز المناعة لدينا ويجعله أقوى، ويتجنب ظهور الالتهابات، والتي يمكن أن ترتبط بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويساعد العسل أيضًا في علاج التهاب الحلق، وهي مشكلة شائعة يواجهها معظم الناس في فصل الشتاء.

2- السمن

 السمن غني بالفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين أ، يمكن أن يساعد السمن في موازنة حرارة الجسم ودرجة الحرارة بسبب وجود الأحماض الدهنية الأساسية فيه.

3- القرفة 

يمكن أن تساعد إضافة القرفة إلى أطباقك خلال فصل الشتاء في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي توليد الحرارة في الأجواء الباردة، حيث أن مسحوق القرفة الممزوج بماء الورد فعال في علاج بشرة الشتاء الجافة وشرب الماء المنقوع بالقرفة يمكن أن يساعد في إدارة السعال والبرد أيضًا.