أخصائي تغذية يكشف أقصر طريقة للتخلص من الوزن الزائد

قال الدكتور باهي هاني، أخصائي العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والمناعة، إن بعض الفتيات أصبح لديهم هوس بالنحافة، مرجعا ذلك لرؤيتهم نماذج لفتيات على السوشيال ميديا يتمتعوا بوزن مثالي،  

وأشار غباشي، خلال لقاء خاص مع الإعلامي عمرو عبدالحميد ببرنامج "رأي عام" المذاع عبر فضائية "TeN"، مساء الثلاثاء، إلى أنه يجب ضبط العادات الغذائية، منوها بأن من يتناول وجبة واحدة في اليوم اعتقادا منه أنه سيخسر وزنه فهو خاطىء، حيث ان الجسم سيتعامل معك أنك صائم فسيبدأ تخزين الطعام لفترة أطول.

وشدد على أهمية تناول وجبة الإفطار، وتقليل كميات الطعام، ومضغ الطعام جيدا لتسهيل عملية الهضم، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول كوبا من الماء، حيث أن كل هذه الخطوات تساهم في خفض الوزن، موضحا أن منظمة الصحة العالمية أقرت أن السمنة مرض، وأنها مسببة لأمراض كثيرة.