«حتى لا تتعرض لضربة شمس».. روشتة وقائية للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة

قال الدكتور شريف حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إنّ الجسم يحاول أن يصل إلى مرحلة الاتزان في درجة الحرارة، حيث يكتسب الحرارة من الأشياء الباردة ويفقد الحرارة من خلال العرق ولمس الأشياء الحارة، وإذا حصل خلل، فإن الإنسان يفقد السوائل وتحدث حالة من عدم الاتزان في درجة حرارة جسم الإنسان ما ينتج عنه بعض التأثيرات التي قد يكون لها تداعيات خطيرة.

وأضاف حتة- في حواره ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى-: "من أشهر ما يتعرض له الإنسان في مثل هذا الجو ضربة الشمس والإجهاد الحراري، كلاهما خطير جدا ويحتاج إلى تدخل سريع".

وتابع استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، أن ضربة الشمس تؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة الحرارة، ويحدث فقد في الوعي واحمرار شديد في الجلد، ويجب على المواطن القيام ببعض الأشياء حتى لا يتضرر من أشعة الشمس مثل المشي في الظل واستخدام قبعة رأس وتناول المياه بكميات كبيرة وارتداء ملابس قطنية.

وأكد، أن شرب المياه في هذه الفترة شيء حيوي، حيث تحمي الجسم وتعوض الجلد والقلب والكليتين: "العطش يعتبر درجة أولى من درجات الجفاف، حيث يجب أن نحافظ على تناول المياه باستمرار، وفي اليوم يجب ان نتناول من 2 لتر إلى 3 لترات مياه، لكن في الصيف يمكننا الزيادة عن هذا القدر".