علاج التهاب المعدة وطرق الوقاية منه

التهاب المعدة هو تآكل في بطانة المعدة، يمكن أن يحدث فجأة  أو تدريجياً، لعدة أسباب منها الإفراط في تناول الكحول أو القيء المزمن أو الإجهاد أو استخدام بعض الأدوية مثل الأسبرين أو غيره من الأدوية المضادة للالتهابات.

أعراض التهاب المعدة

يوجد عدد من الأعراض التي تشعر بها تنذرك بأنك مريضًا بالتهاب المعدة، تختلف أعراض التهاب المعدة بين الأفراد، وهي كالأتي :

1- الغثيان أو اضطراب المعدة المتكرر.
2- انتفاخ البطن.
3- وجع بطن.
4- التقيؤ.
5- عسر الهضم.
6- الشعور بحرقة أو نخر في المعدة بين الوجبات أو في الليل.
7- الفواق.
8- فقدان الشهية.

علاج التهاب المعدة نهائيًا

يوجد عدة خيارات لـ علاج التهاب المعدة نهائيا، يمكنك اختيار العلاج المناسب لحالتك الصحية بناء على نتائج التحاليل الخاصة بك، وعادة ما يتضمن علاج التهاب المعدة ما يلي:

1- تناول مضادات الحموضة والأدوية الأخرى (مثل مثبطات مضخة البروتون أو حاصرات H-2) لتقليل حمض المعدة.

2- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل.

3- بالنسبة لالتهاب المعدة الناجم عن عدوى الملوية البوابية، سيصف طبيبك نظامًا من العديد من المضادات الحيوية بالإضافة إلى عقار مثبط للأحماض (يستخدم لحرقة المعدة).

4- إذا كان التهاب المعدة ناتجًا عن فقر الدم الخبيث، فسيتم إعطاء جرعة فيتامين ب 12.

5- التخلص من الأطعمة المهيجة من نظامك الغذائي مثل اللاكتوز من منتجات الألبان أو الغلوتين من القمح.

علاج التهاب المعدة في المنزل

أفادت التقارير العلمية وفقًا لموقع هيلث لاين الطبي، أن لن تعمل جميع العلاجات مع الجميع، لذلك قد يحتاج الشخص إلى تجربة العديد من هذه العلاجات قبل العثور على الأفضل لحالته.

1- اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات

يشير التهاب المعدة إلى التهاب بطانة المعدة، لذا فإن تناول نظام غذائي يساعد على تقليل الالتهاب قد يوفر الراحة بمرور الوقت، لكن لم يثبت بشكل قاطع أن تناول نظام غذائي معين يسبب أو يمنع التهاب المعدة.

الأطعمة التي تساهم بشكل شائع في الالتهاب هي:

الأطعمة المصنعة
الغولتين
الأطعمة الحمضية
منتجات الألبان
أطعمة سكرية
طعام حار

2- تناول مكملات مستخلص الثوم

تشير بعض الأبحاث أن يمكن أن يساعد مستخلص الثوم في تقليل أعراض التهاب المعدة، ويمكن أيضًا أن يعمل سحق الثوم النيء وتناوله بشكل جيد.

وإذا كان الشخص لا يحب طعم الثوم النيء، فيمكنه محاولة تقطيع الثوم وتناوله بملعقة من زبدة الفول السوداني، وتساعد حلاوة زبدة الفول السوداني أو التمر على إخفاء نكهة الثوم.

3- جرب البروبيوتيك
يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تحسين الهضم وتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة، وتعمل مكملات البروبيوتيك على إدخال البكتيريا الجيدة إلى الجهاز الهضمي للشخص، مما قد يساعد في وقف انتشار الملوية البوابية.

قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أيضًا إلى تحسين أعراض التهاب المعدة، وتشمل هذه الأطعمة :

زبادي
ملفوف مخلل
الكفير

3- الشاي الأخضر

أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي الأخضر أو ​​الأسود مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتشار بكتيريا الملوية البوابية في الجهاز الهضمي.

4- العسل الأبيض

قد يكون العسل الأبيض مفيدًا أيضًا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة العدوى.

5- تناول وجبات خفيفة

يمكن أن يؤدي تناول وجبات كبيرة غنية بالكربوهيدرات إلى إجهاد الجهاز الهضمي للشخص وتفاقم التهاب المعدة.

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة بانتظام على مدار اليوم في تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض التهاب المعدة.

6- تجنب التدخين

يمكن أن يتسبب التدخين في تلف بطانة معدة الشخص ويزيد أيضًا من خطر إصابة الشخص بسرطان المعدة، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، إلى إتلاف بطانة المعدة وزيادة سوء التهاب المعدة.

أطعمة لعلاج التهاب المعدة

قد تساعد بعض الأطعمة في التحكم في التهاب المعدة وتقليل الأعراض، بالرغم أن لا يتسبب النظام الغذائي بشكل عام في التهاب المعدة المزمن، ولكن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا قد تشمل هذه الأطعمة التي هي:

المقلية
حار
شديدة الحموضة
يجد بعض المرضى  أن الأطعمة والمشروبات التالية تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة:

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات
الأطعمة قليلة الدسم، مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات
الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة بما في ذلك الخضار والفول
مشروبات خالية من الكافيين

وأكدت بعض الدراسات أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في مضاعفات المعدة التي تسببها بكتيريا تسمى Helicobacter pylori ، والمعروفة أيضًا باسم H. pylori .

تسبب هذه البكتيريا عدوى في الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى التهاب المعدة أو قرح المعدة، وتعتبر الحلزونية البوابية السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة، وهي السبب في ذلك 90 % من الحالات، وهذا هو السبب في أن الأطعمة الصحية بروبيوتيك يمكن أن تساعد في التهاب المعدة، وتشمل هذه:

زبادي
ملفوف مخلل

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة أيضًا في تخفيف الأعراض، كما يمكن لبعض أنواع التهاب المعدة أن تزيد من صعوبة امتصاص الجسم للحديد أو فيتامين ب 12 ، مما يؤدي إلى حدوث نقص، لذلك تحدث مع طبيبك حول تناول المكملات الغذائية لمنع النقص.

طرق الوقاية من التهاب المعدة

في حين أن سبب التهاب المعدة يختلف بين الأفراد، هناك بعض الخطوات التي يمكن للأشخاص اتخاذها لتجنب الأعراض المزعجة.

تتضمن خطوات الوقاية من التهاب المعدة ما يلي:

1- تجنب الأطعمة المعروفة المسببة
2- الإقلاع عن التدخين
3- إدارة وتقليل التوتر
4- تجنب الكحول
5- الحفاظ على وزن صحي
6- تجنب تعاطي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية