بالتزامن مع عودة المدارس.. نصائح مهمة تضمن تفوق الأطفال في الدراسة
وجه الدكتور أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب بطب قصر العيني، نصائح خاصة لضمان تحصيل جيد للتلاميذ للمواد الدراسية.
وقال كامل -خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح"، اليوم الاثنين، المذاع على قناة dmc- إن مصر من الدول القليلة التي تسمح للأطفال بالسهر، والذهاب لـ المناسبات وفي الصباح الباكر الاستيقاظ والذهاب لـ المدرسة، وهذا خطأ.
وأضاف أن الطفل منذ ولادته يحتاج إلى 13 لـ 14 ساعة نوم في اليوم، وعندما يكبر قليلاً يحتاج ساعات أقل تدريجيا في النوم بمعنى من سن 6 إلى 13 عاما يحتاج من 9 إلى 13 ساعة.
وأضاف أن الطفل في المراحل العمرية المختلفة في حالة نمو ولذلك يحتاج إلى فترات طويلة من النوم، موضحا أن المواطنين في سن الشباب يحتاج من 7 لـ9 ساعات.
وحذر استشاري المخ والأعصاب بطب قصر العيني، من نوم القيلولة للطفل حتى لا يعرضه للسهر أو عدم انتظام مواعيد النوم، لافتا إلى أن تنظيم مواعيد النوم من الأشياء التي تجعل الطفل أكثر قدرة على التركيز والفهم.
ونوه بأن النوم غير الصحيح للطفل يسبب مشكلات في نمو المخ، والذاكرة والفهم، محذرا من وضع التلفزيون في غرفة النوم، معلقا: "غرفة النوم للنوم، ويجب أن تكون هادئة".
