أستاذ بجامعة عين شمس يوضح كيفية زيادة المناعة لمقاومة الأمراض
قال الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام المناعة بجامعة عين شمس، إن المناعة هي نمط حياة ولا بد أن تكون الحياة صحية سليمة للحصول على مناعة متوازنة ليست قوية ولا ضعيفة، موضحًا أن المناعة القوية ينتج عنها أمراض مناعة ذاتية أو الحساسية.
وأضاف "عقبة"، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "حضرة المواطن" المذاع عبر فضائية "الحدث اليوم"، مساء الأحد، أنه للحصول على مناعة متوازنة يجب أن يحرص الإنسان على شرب المياه والسوائل بكثرة، والتعرض لأشعة الشمس، ويتناول وجبات صحية متكاملة، والامتناع عن التدخين، والابتعاد عن القلق، ويمارس الرياضية وينام نوم كافي.
وتابع رئيس أقسام المناعة بجامعة عين شمس، أنه حتى نستطيع الابتعاد عن الضغوط النفسية والقلق علينا أن نتسامح ونوجد أعذار للآخرين، ونعترف بعدم قدرتنا على تنفيذ أمر معين في وقت معين، وتوزيع الأعباء على المحيطين، منوهًا بأن المناعة هي حائط الصد الذي يتعامل مع الجسم بأكمله ويعطيه أوامر لمقاومة الأمراض.
