دراسة تحذر من الجلوس لفترات طويلة لهذه الأسباب

حذرت دراسة جديدة، من الجلوس لساعات طويلة جدًا؛ لأنه يخفف من مستويات ضغط الدم لديك ويزيد من خطر الوفاة، بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان.

وربطت الدراسات بين الجلوس لفترة طويلة، وبين العديد من المشكلات الصحية، وتشمل بعض هذه المشكلات السمنة وارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون في الجسم حول الخصر وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ويزيد الجلوس من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

ووفقا لموقع “timesofindia”، فقد تم إجراء دراسات مختلفة لإيجاد الصلة بين ساعات الجلوس والمخاطر الصحية التي يمكن أن تؤدي إليها، وجد أن الأشخاص الذين جلسوا لأكثر من ثماني ساعات في اليوم دون أي نشاط بدني، معرضون لخطر الموت نفسه الذي يمثله التدخين والسمنة.

أضرار الجلوس لفترات طويلة

1- يمكن أن يؤدي الجلوس لساعات طويلة إلى إضعاف عضلة الساق الكبيرة وعضلة الألوية، حيث عضلات الساق الكبيرة مهمة للمشي وتثبيت أجسامنا.

2-  عندما نقضي الكثير من الوقت جالسين، يحتفظ الجسم بتلك الدهون والسكريات، مما يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.

3- اقترحت دراسات مختلفة أن الجلوس لساعات طويلة يزيد من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان الرئة وسرطان الرحم والقولون.