ماذا يحدث بالجسم عند تناول الشاي الأخضر يوميًا؟
أثبتت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يوميًا يزيد من صحة الإنسان بشكل مضاعف.
ووفقًا لموقع “onlymyhealth”، نستعرض فوائد الشاي الأخضر وهي كالآتي:
1- إنقاص الوزن
مشروب سحري ثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون بسبب وجود مركب يسمى بمضادات الأكسدة، فهو يساعد في تحسين الجهاز الهضمي وزيادة التمثيل الغذائي.
الشاي الأخضر يساعد على زيادة معدل الأيض في فترة زمنية قصيرة ، فقد ثبت أنه مفيد للغاية في تقليل الدهون الخطرة في منطقة البطن.
كوب من الشاي الأخضر إذا تم تناوله بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من نسبة الدهون في الجسم وحجم الخصر ودهون البطن ووزن الجسم.
2- تعزيز صحة الدماغ
فنجان من الشاي الأخضر يفعل أكثر من مجرد جعلك تشعر بالنشاط مثل فنجان من الشاي أو القهوة لأنه يساعد على تحسين أداء الدماغ والإنتاجية والمزاج والذاكرة ووقت رد الفعل، ونظرًا لوجود الكافيين والأحماض الأمينية في الشاي الأخضر ، فإنه يعمل كمنشط ويعمل كمركب معزز للدماغ يمكنه عبور حاجز الدم في الدماغ.
3- الوقاية من السرطان
الشاي الأخضر يساعد في تقليل الالتهاب ويقال إنه يمنع ويقلل من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطانات بما في ذلك تلك الموجودة في الفم والكلى والمعدة والغدد الثديية والبنكرياس وأنواع أخرى من السرطانات مثل سرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم وسرطان البروستاتا.
