انعش نفسك.. طريقة عمل سموزي الكريز

العصائر الطبيعية من أفضل الطرق التي تساعد على ترطيب الجسم وانتعاش الشخص في فصل الصيف مع ارتفاع الحرارة.

لذلك نستعرض خلال التقرير التالي طريقة عمل سموزي الكريز في 5 دقائق.

مكونات سموزي الكريز 

1  كوب كرز منزوع البذور.
2  ملعقة كبيرة عسل.
6  حبات لوز منقوعة.

1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا.

1/2 كوب زبادي.

طريقة عمل سموزي الكريز

1- أضف الكرز منزوع البذور إلى الخلاط واخلطه.

2- طحن اللوز بشكل منفصل لعمل عجينة.

3- يُضاف هريس الكرز واللبن والعسل ومعجون اللوز وبذور الشيا إلى الخلاط، ويُمزج جيدًا لتحضير مزيج ناعم.

4- يُسكب السموذي في كوب ويُقدّم مُبرّدًا.

5- يمكنك تزيين العصير بالمكسرات المقطعة والزبيب والكرز لمزيد من المذاق.