رئيس مجلس الإدارة
أشرف رشاد
نائب رئيس مجلس الإدارة
دينا عبد الكريم
رئيس التحرير
أحمد ناصف
رئيس مجلس الإدارة
أشرف رشاد
نائب رئيس مجلس الإدارة
دينا عبد الكريم
رئيس التحرير
أحمد ناصف

الحركة بركة.. هاني الناظر يوجه نصيحة هامة لمتابعيه

نشر
مستقبل وطن نيوز

وجه الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، نصيحة هامة لمتابعيه عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، قائلا: "الحركة بركة … نصيحة مني كطبيب واعتبرها من أخ أكبر أو أب: احرص دائما علي الحركة المستمرة بمعني امشي كثير.

إياك أن تجلس مكانك فترات طويلة دون حركة وحاول القيام والتحرك  بين الحين والأخر.

قم بتمارين رياضية بسيطة تحرك فيها الذراعين والساقين.

كما أكد الناظر أنه قد ثبت أن الحركة المستمرة تساعد علي ليونة المفاصل وتقوية العظام والعضلات وتمنع الاضطرابات الهضمية والامساك وتنشط الدورة الدموية، وبالتالي يصل الدم لكل أعضاء الجسم مما يؤدي الي تنشيط الذاكرة وتحسين السمع وقوة الإبصار ووظائف الكلي والكبد فنتخلص من السموم  ويمنع تساقط الشعر ويؤدي الي صحة الجلد ونضارة البشرة وبالإضافة الي كل هذا فان تنشيط الدورة الدموية يمنع تكون الجلطات الدموية الحركة بركة وكمان صحة وعافية.