6 فوائد لـ"الأيس كريم" أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان ومنع التجلط

تحتوي حلوى الآيس كريم والمثلجات بوجه عام على عدد من الفوائد أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان ومنع التجلط.

ويعتبر الآيس كريم مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D , E ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين، كما يحتوى أيضا على فيتامين K الذى يمنع تجلط الدم. كما يحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات وكلها ضرورية للطاقة التى تساعد على اكتساب الوزن.

والمثلجات مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور بجانب المشاركة فى بناء العظام و الحماية من أمراضه.

ووجد الباحثون أن الكالسيوم يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى ومن فرص حدوث سرطان القولون، كما يساعد فى التقليل من تقلبات المزاج وأعراض ما قبل الطمث. 

والآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين هرمون السعادة الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم. وهو مصنوع من اللبن الذى يحتوى على التريبتوفان مهدئ طبيعى يساعد على إرخاء الجهاز العصبى و تخفيف أعراض الأرق.

وعلى الرغم من الفوائد المتعددة لتناول المثلجات والآيس الكريم، إلا أن اللإراط فى تناوله يسبب  أضرارا بالغة للصحة.