تصيبك بالقلب والسكر والضغط.. جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية

حذر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، استشاري أمراض القلب، من 10 عادات غذائية ضارة بصحة القلب، وتشكل خطرًا على الصحة وتزيد من فرصة الإصابة بالسكر والضغط.

 10 عادات غذائية ضارة بصحة القلب:

1- تناول الطعام بكثرة.

2- تناول الطعام قبل الشعور بالجوع.

3- السرعة في تناول الطعام.

4ـ الطبخ بالسمن النباتي الصناعي.

5- التهام كمية كبيرة من الخبز الأبيض.

6- زيادة كمية الأرز في طعام الغذاء.

7-  تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسجق والبلوبيف.

8- تناول الحلويات بكثرة.

9- الإفراط في شرب المشروبات الغازية المحتوية على السكر، والعصائر المحلاة بالسكر بدلًا من شرب الماء.
10- كثرة استهلاك البطاطس في أطعمة التيك أواي، وزيادة الملح.