5 فوائد صحية مذهلة لتناول ملعقة من الكركم

فوائد صحية مذهلة لتناول ملعقة من الكركم لصحتك من محاربة السرطان إلى تخفيف الاكتئاب إليك 5 فوائد صحية لتناول الكركم لصحتك يقدمها موقع هيلث لاين.

يشتهر الكركم بخصائصه الطبية القوية والمضادة للالتهابات وهو فعال في مكافحة الأمراض المختلفة ويعد الكركم غنى بمادة الكركمين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وهو مسؤول عن إعطاء الكركم لونه الأصفر المشرق والنابض بالحياة .

ويعد الكركم  مفيد للصحة بعدة طرق. من الوقاية من السرطان إلى مكافحة الاكتئاب إليك الفوائد الصحية لتناول الكركم لصحتك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى

1- يقوي المناعة

يساعد الكركمين في محاربة الفيروسات المختلفة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة.

2- يمنع السرطان

يمكن أن يؤثر الكركم على نمو الخلايا السرطانية  كما أنه فعال في الحد من مخاطر المرض كما أنه يحارب آثار المواد المسرطنة.
3- مضاد للاكتئاب

الكركم  فعال في تعزيز المزاج ومحاربة الاكتئاب عن طريق زيادة إنتاج السيروتونين والدوبامين وتقليل مستويات المواد الكيميائية المرتبطة بالاكتئاب.

4- يحسن صحة القلب

يقلل الكركم من أضرار الجذور الحرة ، كما أن خصائص الكركم المضادة للالتهابات تقلل الالتهاب، ويحافظ على أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

5- يخفف آلام المفاصل

يعتبر كل من الكركمين والكركم فعالين في تقليل الألم والالتهابات المرتبطة بألم المفاصل. يمكن أن يوفر الكركم أيضًا الراحة من الألم.