في الحر .. نصائح للوقاية من العرق الغزير

قدمت الدكتورة يوليا ناجايتسيفا أخصائية أمراض جلدية روسية مجموعة من النصائح للتقليل من التعرق في الجو الحار صيفا.

وأوضحت يوليا سبب التعرق، قائلة "التعرق هو عملية فسيولوجية طبيعية تنقذ الجسم من الحرارة الزائدة".

وقدمت مجموعة من النصائح للتقليل من التعرق، واصفة إجراءات النظافة التي تأتي بالمقام الأول، ناصحة  بالاستحمام الصباحي والمسائي. ومن الأفضل معالجة مناطق الإبط بالصابون، لإزالة البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد.

ونصحت باستخدام مضاد للعرق في المساء بعد الاستحمام، والذي يمنع عمل الغدد العرقية ويقلل التعرق بفضل كلوريد الألومنيوم في تركيبته. وفي الصباح، استخدام مزيل العرق الذي يخفي الرائحة. 

ولتقليل تعرق القدمين، أوصت بارتداء أحذية وجوارب مصنوعة من أقمشة طبيعية، وكذلك استخدام منتجات خاصة.

وقالت ناجايتسيفا: "هناك أيضا مستحضرات خاصة تباع في الصيدلية، تحتوي على كلوريد الألومنيوم. يمكنك علاج القدمين وراحة اليد في الليلة السابقة، مما يقلل من نشاط الغدد العرقية، وسيقل إفراز العرق".

وأكدت على ضرورة الانتباه إلى النظام الغذائي وتجنب، على سبيل المثال، التوابل أو الكحول التي تزيد من التعرق.