أغذية لتقوية وتطويل الشعر للنساء والرجال
نشر
كشفت الدكتورة سوسن غزال أخصائية التغذية عن أغذية لتقوية وتطويل الشعر للنساء والرجال، حيث جاءت تللك الأغذية على النحو التالي:
1- الخضراوات الورقية وخاصة الجرجير والقرات والسبانخ
2- المأكولات البحرية
3- الحبوب الكاملة
4- الفلفل بأنواعه
5- المكسرات مع الفواكه المجففة
6- البيض والموز
7- البطاطا الحلوة.
