9 نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة قبيل الامتحانات

وجه الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقًا واستشاري الأمراض الجلدية، نصائح لطلاب شهادة الثانوية العامة استعدادًا لامتحانات نهاية العام المُقرر عقدها اعتبارًا من يوم السبت المُقبل الموافق 10 يوليو الجاري.

وجاءت تلك النصائح التي كتبها “الناظر” في منشور عبر حسابه الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، على النحو التالي:

1– النوم ليلة الامتحان يكون مبكرًا وبما لا يقل عن ثماني ساعات.

2– الحرص على تناول وجبة الإفطار قبل التوجه للامتحان ومعها كوب من عصير الليمون المحلى بعسل النحل.

3– يجب ارتداء الكمامة في وسائل النقل أثناء الذهاب للجنة الامتحان، وعدم نزعها نهائيًا الا بعد العودة للمنزل.

4– احتفظ بزجاجة مياه خاصة بك لاستعمالك الشخصي ولا تتبادلها مع الأصدقاء.

5– لا تتناول أي أطعمة أو مشروبات مكشوفة طوال تواجدك خارج المنزل.

6– عند مقابلة زملائك، لا تصافحهم ولا تحتضنهم ولا تقبلهم، وحافظ على مسافة مترين بينك وبينهم.

7– احتفظ بورق مبلل بالكحول أو بزجاجة كحول صغيرة لاستخدامها في تطهير الأدوات الصحية داخل دورات المياه إذا اضطررت لاستعمالها.

8– بعد العودة للمنزل اغسل يديك ووجهك بالماء والصابون جيدًا، ويُفضل الاستحمام.

9– إذا كنت تستعمل كمامة قماش يجب غسلها جيدًا بالماء والصابون بعد رجوعك مباشرةً إلى المنزل، واتركها تجف حتي يمكنك استعمالها في اليوم التالي.