استمتعوا بالصيف.. هاني الناظر يقدم نصائح هامة للمواطنين

كشفت الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، عن عادات يجب فعلها في فصل الصيف.

وقال الناظر، إن أفضل مشروب في فصل الصيف هو شرب الماء، وأفضل طعام السلاطة الخضراء، وعن أفضل ملابس هي القطنية فاتحة اللون.

ونصح استشاري الأمراض الجلدية، باستخدام صابون الجلسرين للاستحمام، مؤكدًا أن أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام هي الماء البارد، وأفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس بعد الرابعة عصرا، وأفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة هي شمسية اليد، وأفضل عدد ساعات نوم هي 8 ساعات متواصلة، مضيفًا: “استمتعوا بالصيف وابتعدوا عن مشاكله”.