منخفض الهند.. 5 نصائح مهمة مع ارتفاع الحرارة

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من منخفض الهند الموسمي، الذي يمتد على معظم الأنحاء، والذي يسبب ارتفاع درجة الحرارة مع زيادة الرطوبة.

نصائح مع ارتفاع الحرارة

1. الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة في الفترة من الظهر وحتى الخامسة عصرًا، لأن هذه الفترة تشهد أعلى درجة حرارة على مدار اليوم.

2. تناول الماء وشرب السوائل بنسبة كبيرة على مدار اليوم.

3. عدم الجلوس في أماكن مغلقة أو سيئة التهوية.

4. ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة، ذات الألوان الفاتحة، والابتعاد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية.

5. الاعتماد على المظلة أو ارتداء غطاء واقي للرأس، عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، تجنبًا للإصابة بضربات الشمس.