عميد معهد القلب السابق يحذر من عادات غذائية شائعة.. تعرف عليها

حذر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق من عادات غذائية شائعة بين الأشخاص.

أسوأ ١٠ عادات غذائية

١ـ الأكل حتى الامتلاء والأكل قبل الشعور بالجوع والسرعة في الأكل

٢ـ الطبخ بالسمن النباتي الصناعي.

٣ـالتهام كمية كبيرة من الخبز الأبيض.

٤ـ زيادة كمية الأرز في طعام الغذاء.

٥ـ تناول اللحوم المصنعة كاللانشون والسجق والسلامي والبلوبيف والببروني.

٦ـ تناول الحلويات بكثرة

٧ـ الإفراط في شرب المشروبات الغازية
المحتوية على السكر والعصائر المحملة بالسكر بدلًا من شرب الماء، وذلك وينصح باستبدالهم بالماء والشاي والقهوة بدون سكر أو مبيض. 

٨ـ كثرة استهلاك البطاطس.

٩ـ زيادة الملح في الطعام ووضع الملّاحة على منضدة الطعام.

١٠ـ تناول أطعمة التيك أواي.