منها إنقاص الوزن وتقوية المناعة.. فوائد مذهلة لقشور المانجو

نصحت دراسة جديدة، بعدم التخلص من قشور المانجو نظرا لاحتوائها على فوائد صحية للجسم.

وأوضحت الدراسة وفقا لموقع “timesofindia”، فوائد قشور المانجو عند تضمينه في النظام الغذائي والعصائر الطبيعية وهي كالأتي :

1- إنقاص الوزن

قشر المانجو مفيد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويساعد في إنقاص الوزن وذلك وفقًا لدراسة أجرتها كلية الصيدلة بجامعة كوينزلاند.

2- تقوية المناعة

تحافظ الكميات الغنية من الألياف على الجهاز الهضمي بسهولة، كما تعمل فيتامين أ وج ومضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة.

3- محاربة التجاعيد

وفقًا للخبراء، فإن قشر المانجو مفيد للبشرة ويساعد في محاربة التجاعيد ويجعل البشرة متوهجة. أيضًا ، تساعد مضادات الأكسدة الغنية في إبطاء عملية الشيخوخة. 

4- علاج السرطان

قشور المانجو معروفة بخصائصها المضادة للسرطان ويمكن أن تكون مفيدة في علاج السرطان مثل الرئة والقولون والثدي والدماغ والحبل الشوكي، كما أنها غنية بترايتيربينز وتريتربينويدس (مركبات نباتية) وهي مفيدة أيضًا لمرض السكري.

5- صحة القلب 

فهي غنية بالمغذيات النباتية التي تجعلها صحية للقلب ويمكنها أيضًا أن تمنع مشاكل القلب، تحافظ الكمية الغنية من الألياف على صحة القلب ووفقًا لدراسة، فإن الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالألياف يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 40%.