استشاري تغذية تنصح بتناول التين يوميا.. لهذا السبب

نصحت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية، بتناول التين لاحتوائه على حوالي 90 مليجرام من الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى الموفرة للهيكل العظمي مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

وتابعت التين الطبيعي أفضل من المجفف من ناحية كمية السكر، ولكن أيضا التين المجفف جيد من ناحية الألياف والفيتامينات والمعادن، ويعتمد اختيار التين المجفف أو الطازج على أذواق الشخص وتفضيلاته.

ونصحت استشاري التغذية بتناول ثمرة التين يوميا للحصول على فوائده.