منها ضبط مستوى السكر بالدم.. 6 فوائد مذهلة للتفاح

كشف خبراء التغذية وأمراض الجهاز الهضمي، عن فوائد التفاح المذهلة وتأثيره على الجسم.

ويرصد "مستقبل وطن نيوز" فؤاد التفاح بحسب خبراء التغذية والصحة كما يلي: 

1- يحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي، الذي يعد مصدرًا مهمًا للطاقة في الجسم.

2- يسهم في تسريع عملية الأيض، كما أن التفاح يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على أعلى كفاءة ممكنة لعملية الأيض.

3- يعمل المغنيسيوم بالتفاح على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة، بينما يساعد المنجنيز في استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات.

4- يوفر معظم فيتامينات ب، التي تعد مهمة في عملية تحويل البروتينات والكربوهيدرات والدهون إلى طاقة.

5- يشمل فيتامين ك الذي يلعب دورًا في استقلاب البروتين والعظام.

6- يحتوي التفاح على الكثير من الألياف، التي قد تساعد في ضبط سكر الدم.