«يحسن الذاكرة والمزاج».. استشاري تغذية تنصح بتناول العنب

نصحت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، بتناول العنب مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو بدوره يساعد على توازن السوائل في الجسم.

ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 

ويحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك  C و K، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي قد تحمي من الحالات الصحية المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

كما وجد أن العنب يساهم في الحفاظ على صحة العين، يساهم في خفض الكوليسترول السيئ، ويحسن الذاكرة والمزاج.