لبرجر صحي.. استشاري تغذية تقدم نصائح هامة
نشر
قدمت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية مجموعة نصائح لتناول البرجر بطريقة صحية.
نصائح لبرجر صحي:
١- استبدل الخبز بـالخس أو ملفوف.
٢- استخدم لحم العجل الخالي من الدهون
٣- استبدل المايونيز بالكاتشب، فهو أقل ضرر و دسم من المايونيز.
٤- تجنب استبدل المخلل بالطماطم الطبيعية او البصل.
٥- تجنب وضع الاجبان فهي غنية بالدسم و السعرات الحرارية أو قم باختيار جبنة الموزاريلا قليلة الدسم
