ماذا يحدث بالجسم عند تناول المشمش؟
يمتاز المشمش في مكافحة الإمساك والتهاب العظام وجفاف الجلد وزيادة الوزن، لأنه مصدر لفيتامين أ المعروف باسم الريتينول، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العين ويساعد على تقوية جهاز المناعة ويحافظ على صحة الجلد.
ويضمن المشمش مزيج فيتامين سي والمغذيات النباتية من هذه الفاكهة بشرة صحية تمامًا.
وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في المشمش على إبطاء عملية الشيخوخة، ومع الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة، ستبدو بشرتك منتعشة ومتجددة بالإضافة إلى ذلك، تؤثر مضادات الأكسدة على التخلص من السموم من الجسم.
المشمش مصدر ممتاز للألياف، وقابل للذوبان ويتحلل بسرعة في الجسم، ويتم امتصاص العناصر الغذائية المهمة بشكل أسرع.
وتعمل الألياف على تكسير الأحماض الدهنية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فهي تعتني بصحة الجهاز الهضمي، وهو أمر مهم للغاية إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد.
