8 وظائف لـ فيتامين د.. تعرف عليها

قالت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، إن فيتامين د يسهل امتصاص الكالسيوم والفوسفات في الجسم والتي هي ضرورية لنمو العظام.

وأضافت “نقص فيتامين د مرتبط بهشاشة العظام والكساح عند الأطفال وهشاشة ولين العظام عند الكبار، والعديد من المشاكل الصحية التي اتضح مؤخرا أن لها ارتباط بنقص فيتامين د في الجسم”.

أهم  وظائف فيتامين د

1- دعم صحة الجهاز المناعي والدماغ والجهاز العصبي.
2- تقليل من شدة الالتهاب. 
3- تعزيز نمو العظام والأسنان والخلايا.
4- تعزيز امتصاص الكالسيوم.
5- المحافظة على المستويات الطبيعية للكالسيوم والفوسفات. 
6- يساعد على الحد من الإصابة بالأنفلونزا.
7- يساهم في منع تطور بعض أنواع أمراض السرطان.
8- ارتباط مشاكل الجهاز التنفسي وأمراض القلب والاكتئاب بنقص فيتامين د.