دراسة تكشف عن علاقة تجلط الأوردة بزيادة الوزن

كشفت دراسة كبيرة أجراها أطباء دنماركيون عن العلاقة بين تجلط الأوردة العميقة من ناحية ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم الكلية ومحيط الخصر ومحيط الورك من ناحية أخرى.

وحسب موقع “timesnownews”، لقد ثبت أن الوزن الزائد يؤثر على النساء بشكل مختلف ويؤثر على الرجال بشكل مختلف.

يعد تغيير عادات الحياة أمرًا أساسيًا لمنع تجلط الدم، وخاصة الإقلاع عن التدخين لأن مدمني النيكوتين لديهم ضعف خطر تكوين الجلطة، ويتبع فقدان الوزن التعب والإرهاق المستمر. 

أظهر البحث وجود علاقة مباشرة بين مكان في الجسم، حيث توجد رواسب الدهون وخطر تكوين جلطات دموية في الأوردة.

النظام الغذائي الصحي هو أولوية إذا كنت ترغب في الحفاظ على الأوعية الدموية، لذلك من الضروري التقليل من تناول اللحوم والبيض ومنتجات الألبان وجميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وينصح بالأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا مثل اللفت، والجوز، وزيت الزيتون، والأسماك.

ينصح الأطباء بضرورة استخدام مكملات الحديد لمنع تكون الجلطات، وتشير مستويات الحديد في الدم التي تقل عن 17 ميكرومول لكل لتر إلى ضعف خطر الإصابة بتجلط الدم، ونصف ساعة من النشاط البدني يوميًا هو أيضًا وسيلة جيدة للوقاية من الجلطات.