«السلوكيات الخاطئة في رمضان وتأثيرها على الصحة» ندوة بمركز النيل بالبحيرة
وجه اللواء هشام آمنه، محافظ البحيرة، بتكثيف برامج وخطط وبرامج التوعية لإلقاء الضوء على أهم القضايا والموضوعات التي تشغل بال المواطنين وتمس حياتهم اليومية وتؤثر عليهم.
وعقد مركز النيل للإعلام، بالتعاون مع مجلس مدينة المحمودية، ندوة إعلامية بعنوان "السلوكيات الخاطئة في رمضان وتأثيرها على الصحة" بمجلس قرية فيشا، حاضر فيها الدكتورة إيناس الجويلي، مدير عام التأمين الصحي بالبحيرة.
وافتتحت الندوة مسئول البرامج بمركز النيل للإعلام بدمنهور، موضحة أهمية فضائل شهر رمضان وما فيه من فرصة عظيمة لإعادة التركيز على نمط حياة صحية وغذائية متوازنة لما في الصيام من فوائد صحية على الجسم.
وتحدثت الدكتورة إيناس الجويلي، مؤكدة أن رمضان في أذهان الكثير من الناس أصبح مرتبطا بكثرة تناول الطعام والإسراف فيه.
كما أوضحت أن الماء أهم عنصر لابد من المحافظة عليه في الصيام مع خطورة شرب الماء المثلج على الافطار والذى يؤدى شربه إلى حدوث انقباض لعضلات المعدة ويؤدى الى مغص حاد و ضرورة تناول الطعام ببطء مع الحرص التام على تناول الخضروات الطازجة مع الفطور لما له من أثر طيب على المعدة ويساعد في عملية الهضم وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الطبيعية والفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والتي تكون ضرورية للجسم.
ونوه بأن من العادات الخاطئة في رمضان هو الافراط في تناول السكريات مما يؤدى الى ارتفاع مستوى السكر في الدم ويؤدى الى تراكم الدهون والشعور بالعطش الشديد وأن الإكثار من استخدام ملح الطعام يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم و الى سوء توزيع السوائل داخل وخارج الخلايا مما يرهق بعض الاعضاء مثل القلب والكلى.
وكذا تناول المياه الغازية والتى تؤثر على دور الانزيمات التي تساعد على الهضم وحدوث سوء هضم بعكس الاعتقاد السائد بأنها تساعد في عملية الهضم، مع الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين وقت السحور والابتعاد عن السمن الصناعي والزيوت المهدرجه لخطورتها على الصحة.
وتحدث الشيخ على العسال، مُبيناً بأن الحكمة من الصيام هو تهذيب النفس وتهيئتها لتقوى الله عز وجل وله أجرا عظيما وليس للإحساس بالفقراء فقط، وإلا لما فرضه الله على الناس أجمعين لأن في الصيام مراقبة لله سبحانه وتعالى لأن أعظم جهاد هو جهاد النفس.
