10 نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية في فصل الصيف

مع دخول فصل الصيف يعاني الكثير من أصحاب الأمراض الصدرية، مرضى الحساسية والجيوب الأنفية، بسبب الأتربة التي تتزامن مع فصل الصيف وتسبب حالة من التعب لأصحاب هذه الأمراض.

وتضع وزارة الصحة خطة وقائية للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس، تزامناً مع موجة الحر، والتغيرات المناخية.

وننشر عدة نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية للتعامل مع فصل الصيف.

-ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل 

-الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.

-عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.

-ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية.

-عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.

-تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة /....).

-الاستحمام يومياً بماء فاتر.

-يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.

-استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

-يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضاً لضربة الشمس.