6 نصائح مهمة للحفاظ على «صحة الجسم»
نشر
كشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، واستشاري أمراض القلب، عن نصائح مهمة للحفاظ على صحة الجسم.
وتضمنت النصائح ما يلي:
1- أشعة الشمس والتعرض لها.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يوميًا.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
