كيف تتجنب الإصابة بأزمة قلبية ؟.. عميد معهد القلب يجيب

قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب، واستشاري أمراض القلب، مجموعة نصائح للوقاية من الأزمات القلبية.

وجاء النصائح على النحو التالي: 

1- إنقاص الوزن.

2- الإقلال من السكر.

3- الإقلال من الملح.

4- الإقلال من الدقيق الأبيض والأرز الأبيض.

5- الامتناع عن التدخين.

6- عدم مجالسة المدخنين.

7- الإقلال من المسكنات.

8- المشي يوميا 45 دقيقة مشي الهرولة.

9- الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول وضبطهم.

10- التحلي بهدوء الأعصاب.