تناول طعام صحي.. 3 نصائح تقيك من نزلات البرد في الأيام شديدة البرودة

قدمت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة.

وجاءت نصائح الوزارة، التي قدمتها عبر إنفوجراف، على النحو التالي:

- احرص على ارتداء ملابس ثقيلة؛ ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم.

- تناول طعام صحي يمدك بالطاقة، مع شرب المشروبات الساخنة.

- حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.

- في الأيام شديدة البرودة؛ يُفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة.