في ظل كورونا.. دراسة تكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن

كشفت دراسة جديدة عن أفضل نظام غذائي يمكن اتباعه في ظل فيروس كورونا.

النظام الغذائي الذي أصبح شائعًا أخيرًا لفقدان الوزن هو حمية البيض، وبالنسبة للعديد من أطباء التغذية، فإن حمية البيض تعد بفوائد سريعة غير طبيعية لفقدان الوزن لكونها نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ومنخفض السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للدهون الصحية، ويحتوي على نحو 6 غرامات من البروتين، ويحتوي أيضًا على فيتامينA ، B12، وفيتامين D، وهو مصدر للكولين والسيلينيوم والريبوفلافين (B2).